Solusi Alami Tuntaskan Sakit Batuk Pilek
Posts tagged solusi pilek
Diserang Batuk Pilek? Segera Lakukan Hal Berikut
Nov 11th
Flu dan pilek adalah dua penyakit yang memiliki konsekuensi yang berbeda tapi gejala yang ditimbulkan nyaris serupa. Meski flu lebih berat dari pilek namun keduanya bisa dicegah menjadi lebih parah jika kita waspadai sejak awal.
Dibanding pilek, flu dapat mengakibatkan komplikasi serius seperti radang paru-paru (pneumonia) hingga kematian. Maka itu flu harus segera diobati dalam waktu 48 jam setelah munculnya gejala adalah langkah yang terbaik.
Gejala pilek dan flu tersebut dapat berupa rasa gatal dan sakit pada tenggorokan, kepala terasa berat dan sakit, pegal-pegal, dan lain-lain. Orang dewasa rata-rata terserang pilek 3 kali setiap tahun, masing-masing berlangsung rata-rata 9 hari.
Beberapa cara untuk mencegah keparahan gejala pilek dan flu antara lain:
sakit pilek
1. Mulai memperbanyak minum air putih atau jus
Minum lebih banyak air atau jus dapat untuk menghindari gejala dehidrasi seperti, sakit tenggorokan dan hidung tersumbat
2. Berkumur dengan air garam
Untuk meredakan tenggorokan gatal tambahkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Garam dapat menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir dan meringankan iritasi di tenggorokan.
3. Pastikan hidung bersih dan tidak mampet
Bersihkan selalu hidung dari lendir. Hasil penelitian menunjukkan bahwa, hal tersebut dapat mencegah perkembangan gejala lebih lanjut. Sebaiknya juga mandi dengan air hangat.
B. Dalam dua jam pertama
Tidak harus mengonsumsi obat yang dijual bebas bisa juga madu. Madu dapat berguna untuk meredakan gejala pilek, konsumsi 1 sampai 2 sendok makan madu secara langsung atau dengan cara dicampurkan ke dalam teh. Sehingga tidak harus mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas. Air jahe dan sup hangat juga banyak membantu.
C. Selama enam jam berikutnya
1. Lebih banyak beristirahat
Tubuh dapat melawan virus dengan lebih baik jika tubuh telah beristirahat dengan cukup. Untuk menjaga dari berbagi kuman, maka cuci tangan secara teratur.
2. Terus menyeimbangkan asupan cairan
Terus minum banyak air, jus, teh, atau dapat dengan makan sup ayam untuk makan siang.
3. Melakukan latihan fisik ringan
Latihan fisik ringan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
D. Sehari setelahnya
Diet sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadi pilihlah menu makan malam dengan makanan yang mencakup protein seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan, gandum, beras merah, dan banyak sayuran yang kaya antioksidan. Mandi dengan air hangat sebelum tidur. Kemudian tidur dengan kulitas yang baik dan waktu yang cukup.
Related Blogs
- Related Blogs on jamu pilek
- sambiloto, tanaman berkhasiat untuk tuntaskan batuk pilek | Batuk …
- pilek | Batuk Pilek Tuntas Alami
- Jamu Sinusitis (Pilek Menahun) « TOKO JAMU TRADISIONAL
- influensa, batuk, pilek | Batuk Pilek Tuntas Alami
- Penurun panas, batuk, dan pilek « Racikan Jamu Tradisional
Jitu Melawan Pilek
Dec 27th
Selamat datang musim pilek, ketika Anda membawa pulang satu atau dua virus nakal yang entah diperoleh dari mana,
maka satu rumah berpotensi untuk sakit lho. Ini caranya untuk tetap sehat, meski gejala awal sudah menyerang:
1. Kurangi aktivitas. Beristirahat lebih banyak akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lupakan sejenak rencana merapikan dapur selama beberapa hari. Sejenak rileks saja di kamar
2. Minumlah air putih dan jus. Memang sih, belum ada penelitian yang membuktikan,
tapi memperbanyak minum cairan bisa mempersingkat masa sakit Anda, dan sebagian besar dokter tetap menganjurkannya.
Cairan yang hangat, seperti jahe dan sup ayam, bisa membantu melonggarkan hidung yang mampet.
Menambahkan bawang atau lada dalam sup Anda bisa memberikan energi ekstra dalam menghilangkan sumbatan.
